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健康饮茶
冬季若何康健吃茶品茗?

  幸运农场宝鸡市名西医张公奇引见,妊妇不宜品茗,因为茶叶中含有的茶碱有兴奋感化,这对胎儿的构成和发育是有必然影响的;经期不要品茗,冬天凛冽,一些女性喜好通过品茗来连结身体热度,但因为经期失血,若是再品茗的话,就会形成体内的铁流失,构成缺铁性血虚;茶叶自身寒凉,老年人到了冬季抵当力降落,四肢行为容易冰冷,若是此时经常品茗,可能会加重冷气,从而导致疾病的入侵。因而,在冬天老年人仍是少品茗为好。 华商报记者 李琳

  “对付通俗人来说,一日吃茶喝茶12克摆布,吃清淡食品较多、烟酒量大的人可恰当添加茶叶用量。不外尽量少饮浓茶,由于多饮浓茶会伤胃。”李伟出格指出,跟着工夫茶的风行,人们品茗“越来越烫了”,这长短常不合错误的。品茗本为保健,但喝烫茶会添加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。茶水的最佳温度该当是60 摆布,不要跨越70 。另一方面,冬季吃茶喝茶宜热不宜凉,最好包管必然的热度,由于茶汤热饮时香气十足,冷却后则香气削弱,且因为茶汤安排太久,也会因接触氛围而发生氧化征象,导致滋味欠佳。

  别的,不要空肚吃茶喝茶,冬天肠胃调理功效自身就较炎天弱了很多,若是再空肚吃茶喝茶,肠胃就会立即惹起反映,加重它们的承担,导致肠胃功效完全混乱。茶具最好取舍散热慢的紫砂茶具。

  黑茶有减肥感化,适合冬季候制体重。乌龙茶含有大量的儿茶素,可抗氧化、减缓衰老,并且其去油脂、助消化的感化有时以至强于普洱熟茶。红茶中含有丰硕的卵白质和糖,能够生热暖腹,并且冬季对峙用红茶漱口能杀菌消炎,间接饮用另有防止流感的感化。因为红茶是一种全发酵茶,刺激性小,出格适合睡眠欠好或肠胃衰弱的老年人饮用。陈放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的感化,但要留意取舍保留适当、无异味、未变质的陈大哥茶。

  哪些茶适合冬天喝?据处置茶叶事情十余年的茶艺技师李伟引见,从摄生保健角度来讲,最好按照体质取舍适合本人的茶。冬天最好喝颠末焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶,比方渥堆的黑茶、焙火的乌龙茶、红茶、陈放多年的老茶等。

  尽管茶有清头子、醒昏睡、化痰消食下气和利尿止泻的感化,可是仍有一部门人群是不适宜在冬季吃茶喝茶。年年珍爱(要爱我)

 

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